大人にとっては少し怖いエクササイズですが、お子様にとっては楽しいエクササイズのようです♪
「背中を丸めたままゴロンゴロンしよ〜」で、お子様の運動不足解消や腹筋強化に効果的✨️
バンドがない場合は、スネの横にてを当ててやってみてください。

〈ポイント〉
①頭と足は床につけない（ずっと浮いたまま）
②背中は真ん丸をキープ（お腹で微調整）
③脚をバタバタさせない

ぜひご家族で楽しんでみてください😊

ーabout USー
Harmonie Jazz Dance Studio/アルモニ・ジャズ・ダンス・スタジオ
毎週水曜日、木曜日レッスン開講
📍株式会社MG Linovation（亀岡市安町25 F3）
詳しくは➡️@harmonie_jazz_dance
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Instagram：@pilates_minako.kohigashi
Facebook：小東 美菜子

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☆モビバンインストラクター養成講習会☆
＊追加・変更となる場合がございます。
2025年6月28日（土）10：00～17：00
開催場所：うるま市健康福祉センターうるみん
講師：島袋 一馬

2025年7月20日（日）9：30～16：30
開催場所：名取FITNESSスタジオ　FIT-R
講師：NOBU高橋

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※各講座、再受講も人数限定で受付けております。
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