運動初心者によくある

効かしたい筋肉に全然効かない問題

その代名詞なのが

ダンベル種目で前腕が先に疲れてしまうこと

原因として握ることで

浅指屈筋や深指屈筋も同時に使ってしまうことと

そもそもコンセントリック収縮による刺激より

アイソメトリック収縮の方が

順位的に筋への刺激が強いため

ダンベルだと前腕の

方が先に疲れ感を感じやすくなります。

ですがモビバンは指に引っ掛けて

握らなくて使えます‼️

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＊追加・変更となる場合がございます。
2025年6月28日（土）10：00～17：00
開催場所：うるま市健康福祉センターうるみん
講師：島袋 一馬

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