例えばウォーリアⅡの場合…※アジャスト前に撮影
両手を肩のラインで一直線なんですが、後ろ側の腕が下がってしまう事とても多いです。そんな時のアジャストは
「右手と左手でモビバンを引っ張り合い、胸にくっつけてください」その一言で体幹が安定します。引っ張り合いを意識すると自然と前のめりになる上半身を安定させ、脚の付け根に体重がのります。
こちらのポーズは特に下半身を強化してくれるポーズです。下半身が安定した状態で両手と胸を開くことで気持ちを強くする、などの効果もあります。
さぁ次回は何のポーズの撮影をしましょう🎵

今日もモビバンとヨガ♡皆様お疲れ様でした！！例えばウォーリアⅡの場合…※アジャスト前に撮影
両手を肩のラインで一直線なんですが、後ろ側の腕が下がってしまう事とても多いです。そんな時のアジャストは
「右手と左手でモビバンを引っ張り合い、胸にくっつけてください」その一言で体幹が安定します。引っ張り合いを意識すると自然と前のめりになる上半身を安定させ、脚の付け根に体重がのります。
こちらのポーズは特に下半身を強化してくれるポーズです。下半身が安定した状態で両手と胸を開くことで気持ちを強くする、などの効果もあります。
さぁ次回は何のポーズの撮影をしましょう🎵

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＊追加・変更となる場合がございます。
2024年11月24日（日）9：00～16：00
開催場所：宮城県名取市「名取フィットネスSTUDIO」
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2024年12月8日（日）10：00～16：00
開催場所：宮城県名取市「名取フィットネスSTUDIO」
講師：菱真美

☆オンライン講習会☆
2024年12月14日（土）13：00～17：00
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