パールシュヴォッターナーサナ（側面を強く伸ばすポーズ） このポーズは本来手を後ろで組んだり、

ゆとりがあればバックナマステをしたりするポーズです。

手を後ろで組む…のは出来てもバックナマステが出来る方は少ないです。

そもそもを後ろで組むのも辛い方もいらっしゃいます。

そんな時はモビバン！

親指引っ掛けるだけなので肩や上腕に余計な力が入らず、下半身のポイントもお伝えしやすいんです。

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☆モビバン講習会情報☆
！！9月19日お申込み締切りです！！
2024年9月29日（日）10:00～17:00
開催場所：沖縄県　沖縄県立武道館会議室（奥武山公園内）
講師：島袋一馬
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https://mandl.live-reserve.com/kosyukai/
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☆モビバンレッスン情報☆
＊モビバンに興味のある方、ダイエット中の方にオススメ！
＊インストラクターの方のスキルUPに！

2024年10月5日（土）14:40～15:40
開催場所：宮城県仙台市　Studio airsea（スタジオエアシー）
講師：新山睦美
↓↓お申し込みはコチラ↓↓
https://mandl.live-reserve.com/mutsumin/

公式HP
https://m-and-l.com/
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エムアンドエルプロジェクト【公式HP】モビバンで日本を元気に！
m-and-l.com