パールシュヴォッターナーサナ（側面を強く伸ばすポーズ）

このポーズは本来手を後ろで組んだり、

ゆとりがあればバックナマステをしたりするポーズです。

手を後ろで組む…のは出来てもバックナマステが出来る方は少ないです。

そもそもを後ろで組むのも辛い方もいらっしゃいます。

そんな時はモビバン！親指引っ掛けるだけなので肩や上腕に余計な力が入らず、

下半身のポイントもお伝えしやすいんです。

———————————————————————
☆モビバン講習会情報☆

2024年8月10日（土）10:00～17:00
開催場所：東京都内
講師：菱真美

★オンライン講習会★
2024年8月24日（土）13:00～17:00
開催方法：Zoomを使用したオンライン
講師：森原優次
＊講習会の再受講も人数限定で受付けております。

お申し込みはこちら↓↓
https://mandl.live-reserve.com/

———————————————————————
☆モビバンレッスン情報☆
＊モビバンに興味のある方、ダイエット中の方にオススメ！
＊インストラクターの方のスキルUPに！

2024年7月20日（土）14:15～15:15
開催場所：宮城県仙台市　BUZZ仙台駅前 1スタジオ
講師：新山睦美

お申し込みはコチラ↓↓
https://mandl.live-reserve.com/mutsumin/

公式HP
https://m-and-l.com/
———————————————————————
エムアンドエルプロジェクト【公式HP】モビバンで日本を元気に！
m-and-l.com