パールシュヴォッターナーサナ（側面を強く伸ばすポーズ） このポーズは本来手を後ろで組んだり、ゆとりがあればバックナマステをしたりするポーズです。

手を後ろで組む…のは出来てもバックナマステが出来る方は少ないです。

そもそもを後ろで組むのも辛い方もいらっしゃいます。

そんな時はモビバン！親指引っ掛けるだけなので肩や上腕に余計な力が入らず、下半身のポイントもお伝えしやすいんです。

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モビバン講習会情報

2024年5月12日（日）
13：00～17：00
講師：菱真美

2024年6月16日（日）
講師：NOBU高橋

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エムアンドエルプロジェクト【公式HP】モビバンで日本を元気に！

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